Menjaga Kenyamanan Punggung dengan Gerakan Peregangan SederhanaMenjaga Kenyamanan Punggung dengan Gerakan Peregangan Sederhana
Menjaga punggung tetap nyaman sepanjang hari tidak selalu memerlukan perlengkapan olahraga khusus. Banyak orang menghabiskan waktu bekerja, belajar, atau berkendara dalam posisi duduk yang lama, sehingga punggung dapat terasa tegang.