Keseharian Lebih Nyaman dengan Gerakan Penguatan Inti TubuhKeseharian Lebih Nyaman dengan Gerakan Penguatan Inti Tubuh
Bagian inti tubuh, seperti perut, pinggang, dan punggung bagian bawah, berperan penting dalam berbagai aktivitas harian. Ketika otot-otot ini bekerja dengan baik, tubuh lebih stabil saat berjalan, mengangkat barang, atau