Postur tubuh yang nyaman bukan hanya soal berdiri tegak, tetapi juga bagaimana seseorang duduk, berjalan, dan menggerakkan tubuh sepanjang hari. Sebagian orang mungkin bekerja di depan komputer dalam jangka waktu
Bagian inti tubuh, seperti perut, pinggang, dan punggung bagian bawah, berperan penting dalam berbagai aktivitas harian. Ketika otot-otot ini bekerja dengan baik, tubuh lebih stabil saat berjalan, mengangkat barang, atau
Menjaga punggung tetap nyaman sepanjang hari tidak selalu memerlukan perlengkapan olahraga khusus. Banyak orang menghabiskan waktu bekerja, belajar, atau berkendara dalam posisi duduk yang lama, sehingga punggung dapat terasa tegang.
